• Författare: Collard, Patrizia
  • Översättare: Melén, Birgitta
  • Illustratör: Read, Abigail
  • ISBN: 9789176175439
  • Antal sidor: 96
  • Utgivning: 2016-07-26
  • Format: 110 x 11 x 151 mm
  • Vikt: 144 g
  • Ladda ner omslag 746.86 KB

En liten bok om mindfulness

10 minuter om dagen som ger mindre stress och mer lugn

10 minuter om dagen som ger mindre stress och mer lugn.

Det här är en perfekt liten bok med allt man behöver veta för att komma igång med mindfulness.

Mindfulness handlar om att släppa alla stressande tankar och vara närvarande i nuet. Man behöver inte meditera i timmar eller rabbla mantran för att uppnå detta. Patrizia Collard visar hur man med hjälp av fem och tio minuter långa övningar uppnår mer lugn och närvaro i sitt liv.

Med hjälp av den här boken kan du och hela din familj komma igång med mindfulness.

Hitta fler liknande böcker

, ,

Nyhetsbrev

Ange din email-adress för att prenumerera på vårt nyhetsbrev.

***Mailchimp formulär visas här***